Reto de Gratitud Día 16

Reto de Gratitud Día 16

Ama y respeta tu cuerpo como el templo del espíritu que es. Te transporta en esta cosa maravillosa llamada vida. Cuida tu salud como el tesoro más preciado. ---Aurora Medina.

El día de hoy, nos enfocaremos en la salud. Puede ser que en estos momentos tu salud no sea la mejor, o estes pasando por momentos muy difíciles, es importante desligar lo pasado con lo de hoy, o sea, si tienes problemas de peso, ok, ya lo sabes, no tienes que estarte recordando o lamentando lo que YA SABES!  El ejercicio del día de hoy se basa en las acciones que tomarás a partir de HOY. Si estas pasando por algun tratamiento fuerte como una quimioterapia, o algo similar, igual lo vas a hacer. 

Empezamos el dia con nuestra lista de 10 bendiciones escritas en nuestra libreta y su por qué. Re lee tu lista y al terminar dices GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Después de eso, vas a escoger 3 situaciones en las que te sentiste en la cima del mundo.... cuando te titulaste, cuando te casaste, cuando nacio tu hijo, etc busca esas 3 situaciones conecta con esa emocion que te hizo sentir que nada ni nadie podría detenerte, porque esa es la emoción que  nos va a ayudar a hacer las transformaciones.

Enseguida, vas a pensar en 5 funciones de tu cuerpo que esten bien y vas a dar gracias por todas y cada una de ellas. Por ejemplo: 

Gracias porque mis ojos son sanos y puedo ver con claridad el mundo maravilloso que me rodea! 

Gracias porque mi sistema digestivo trabaja tan bien, que todo circula y se desecha de mi cuerpo sin problema.

Tu cerebro, tu sistema circulatorio, tu respiración, etc, etc, etc. 

Después vas a concentrarte en una parte de tu cuerpo que quieras mejorar y vas a visualizarte esa parte de tu cuerpo que ya funciona perfectamente. Por ejemplo: Si tienes problemas de la vista, imagina tus ojos mejorando día con día, imagina como tu vista se va recuperando como cuando estabas sano. Vizualisalo y di GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

Al final del día tomas tu piedra mágica, ponla junto a tu corazón a recuerda y agradece tu momento mágico del día así como lo haz hecho siempre durante el reto.

Nos vemos mañana!!!

 El cuerpo como el templo del espíritu, es el único vehículo que tenemos para transitar por este hermoso planeta. 

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS