No hay nada como la sensación que tienes al comienzo de un nuevo año.
¿Pero qué haces cuando todo el bombo de año nuevo comienza a desvanecerse (como siempre lo hace inevitablemente)?
¿Cómo te mantienes motivado para alcanzar tus metas? ¡Bien, de eso es de lo que voy a hablar en esta publicación de blog! Si te esfuerzas por cumplir tus objetivos, sigue leyendo para obtener cierta sabiduría sobre cómo mantenerte responsable.
¡Espero que le sea útil!
1. HAZ TU PLANIFICACIÓN.-
¿Sabes qué es básicamente imposible de hacer? Mantente responsable ante un vago sueño. Sin embargo, eso es lo que muchos de nosotros buscamos. Para lograr su objetivo, debe tener planes. Pero planificar con el nivel de detalle que se requiere es una AF incómoda, y es por eso que no queremos hacerlo.
Para llegar al punto donde tiene su lista de tareas programadas en su calendario, debe haber priorizado su lista de tareas pendientes. Así que no solo te enfrentas a todos los temores y dudas que tienes sobre tu objetivo, sino que te ves obligado a tomar decisiones realmente difíciles: debes enfrentar la realidad de que no puedes hacer un montón de cosas al mismo tiempo (y muchos de nosotros preferiríamos soñar con hacer todo lo que realmente hacemos algo).
Para mantenerse responsable, necesita tener algo para rendir cuentas: ¡planes! Una vez que tenga su objetivo, divídalo en todos los pasos que deberá seguir para alcanzar ese objetivo, determine cuánto tiempo se necesita para cada uno de esos pasos, colóquelos en el orden en que debe hacerlos y luego ¡Póngalos en su calendario! Es un proceso tedioso y constantemente intentará convencerse de que no necesita planes detallados. Pero te prometo que hará que todo sea mucho más fácil.
2. NO ESPERE SENTIRSE MOTIVADO.-
El secreto para mantenerte responsable es abandonar la creencia de que necesitas sentirte motivado para lograr tu objetivo. Obviamente, si te sientes motivado, ¡eso es increíble! Haz tu mejor esfuerzo para mantenerlo. Pero también sepa que la motivación es efímera y le conviene dedicar su tiempo a aprender cómo llevar a cabo sus planes, independientemente de si "tiene ganas".
Me gusta hacer mis planes esperando que no me sienta motivado cuando llegue el momento de seguir adelante. De esta manera, no solo hago mejores planes (que son mucho más realistas) sino que cuando sucede lo inevitable, no me asusto ni me desanimo. Lo que significa que puedo hacer una mierda (lee sobre cómo mantenerte constante cuando no estás motivado aquí).
3. ¡NO TE DESESPERTES!
Una de las principales razones por las cuales muchos de nosotros no nos hacemos responsables de nuestros objetivos es porque nos permitimos desanimarnos tan rápido. Comenzamos a comer saludablemente o hacemos ejercicio y si no hemos visto ningún tipo de cambio (y mágicamente no ha sido fácil) en un par de semanas, ¡simplemente nos damos por vencidos por completo!
El único problema es que mientras nos damos por vencidos nos da un alivio temporal de la incomodidad de persistir con algo que podría no tener éxito (y arriesgarse a parecernos un idiota), no es nada cómodo. Pasamos tanto tiempo luchando (porque nunca pasamos de la incómoda etapa de principiante) y no obtenemos ningún resultado porque somos muy inconsistentes y no damos suficiente tiempo.
Si está trabajando para algo nuevo, suponga que pasarán al menos tres meses antes de que vea algún tipo de cambio. Sí, ¡tres meses enteros! Y si eso le parece imposible, puede resultarle útil abordarlo como un experimento o prueba (especialmente si tiene una mentalidad de todo o nada).
¿Qué objetivo está trabajando para este año y cómo planea mantenerse responsable?
¡Déjame saber abajo en los comentarios!
¿Pero qué haces cuando todo el bombo de año nuevo comienza a desvanecerse (como siempre lo hace inevitablemente)?
¿Cómo te mantienes motivado para alcanzar tus metas? ¡Bien, de eso es de lo que voy a hablar en esta publicación de blog! Si te esfuerzas por cumplir tus objetivos, sigue leyendo para obtener cierta sabiduría sobre cómo mantenerte responsable.
¡Espero que le sea útil!
1. HAZ TU PLANIFICACIÓN.-
¿Sabes qué es básicamente imposible de hacer? Mantente responsable ante un vago sueño. Sin embargo, eso es lo que muchos de nosotros buscamos. Para lograr su objetivo, debe tener planes. Pero planificar con el nivel de detalle que se requiere es una AF incómoda, y es por eso que no queremos hacerlo.
Para llegar al punto donde tiene su lista de tareas programadas en su calendario, debe haber priorizado su lista de tareas pendientes. Así que no solo te enfrentas a todos los temores y dudas que tienes sobre tu objetivo, sino que te ves obligado a tomar decisiones realmente difíciles: debes enfrentar la realidad de que no puedes hacer un montón de cosas al mismo tiempo (y muchos de nosotros preferiríamos soñar con hacer todo lo que realmente hacemos algo).
Para mantenerse responsable, necesita tener algo para rendir cuentas: ¡planes! Una vez que tenga su objetivo, divídalo en todos los pasos que deberá seguir para alcanzar ese objetivo, determine cuánto tiempo se necesita para cada uno de esos pasos, colóquelos en el orden en que debe hacerlos y luego ¡Póngalos en su calendario! Es un proceso tedioso y constantemente intentará convencerse de que no necesita planes detallados. Pero te prometo que hará que todo sea mucho más fácil.
2. NO ESPERE SENTIRSE MOTIVADO.-
El secreto para mantenerte responsable es abandonar la creencia de que necesitas sentirte motivado para lograr tu objetivo. Obviamente, si te sientes motivado, ¡eso es increíble! Haz tu mejor esfuerzo para mantenerlo. Pero también sepa que la motivación es efímera y le conviene dedicar su tiempo a aprender cómo llevar a cabo sus planes, independientemente de si "tiene ganas".
Me gusta hacer mis planes esperando que no me sienta motivado cuando llegue el momento de seguir adelante. De esta manera, no solo hago mejores planes (que son mucho más realistas) sino que cuando sucede lo inevitable, no me asusto ni me desanimo. Lo que significa que puedo hacer una mierda (lee sobre cómo mantenerte constante cuando no estás motivado aquí).
3. ¡NO TE DESESPERTES!
Una de las principales razones por las cuales muchos de nosotros no nos hacemos responsables de nuestros objetivos es porque nos permitimos desanimarnos tan rápido. Comenzamos a comer saludablemente o hacemos ejercicio y si no hemos visto ningún tipo de cambio (y mágicamente no ha sido fácil) en un par de semanas, ¡simplemente nos damos por vencidos por completo!
El único problema es que mientras nos damos por vencidos nos da un alivio temporal de la incomodidad de persistir con algo que podría no tener éxito (y arriesgarse a parecernos un idiota), no es nada cómodo. Pasamos tanto tiempo luchando (porque nunca pasamos de la incómoda etapa de principiante) y no obtenemos ningún resultado porque somos muy inconsistentes y no damos suficiente tiempo.
Si está trabajando para algo nuevo, suponga que pasarán al menos tres meses antes de que vea algún tipo de cambio. Sí, ¡tres meses enteros! Y si eso le parece imposible, puede resultarle útil abordarlo como un experimento o prueba (especialmente si tiene una mentalidad de todo o nada).
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